1、要做医学检查确定“种子”质量。 “种子”质量包括准爸爸和准妈妈两个人。特别是第一胎小孩年龄较长的，更需要做一次全面的“罩脾青槊种子”质量检查。只有合格的“种子”质量，才可以孕育出健康的小生命。否则，出生不够健康的小生命，会导致无法预计的结果。
3、要注意忌食辛辣油腻和碳酸饮料。 同时还需要讲究健康的饮食原则，要注意忌食辛辣油腻和碳酸饮料。合理分配一日三餐，做到早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少，同时注意补充新鲜蔬菜和水果，
5、培养锻炼身体的习惯做到持之以恒。 坚持运动不但可以提高身体的免疫力，将一般的感冒、发烧等小病拒之门外；还可以强化全身肌肉，改善“身体质量指数（BMI)”,从而为提高“种子”质量提供了有利的身体条件。建议每周运动5次以上，每次30分钟以上。
7、最好进行一次优生优育全面检查。 除了常规的“种子”质量检查以外，建议准爸爸和准妈妈们，进行一次优生优育的全面检查，主要包括：人体病毒感染情况、生殖道支原体感染情况、衣原体感染情况等项目。
