郁闷时怎么办

1、心情不好时可以找朋友聊天，告诉朋友自己烦恼的事情，让朋友多出主意，同时也可以开导自己，找到解决方法。

3、控制自己的情绪保持好心态，每个人都有烦恼的适合，愕漓淤说所以要正确的面对，用积极、阳光的心态面对生活才是最好的。

5、心情不好时不要一个人生闷气，一个人只会让自己的情绪越来越低落，容易钻牛角尖，让自己陷入不好的情绪。