运动必备常识

 时间:2024-10-14 01:38:34

1、补充因流汗而损失的水分2.补充运动中消耗的肝醣3.修复受伤的肌肉和组织

2、性昼缙倘补充因流汗而损失的水分和电解质第二个方面:2.补充运动中消耗的肝醣(glycogen)第三个方面:3.修复受伤的肌肉和组织

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