1、 木瓜。眼睛疲劳基本是现代人的通病，特别是电脑族每天都要盯着电脑屏幕七八个小时，眼睛很容易疲劳，出现眼睛酸涩，眼睛胀痛。这时木瓜能够起到很大作用，木瓜在中国被称为“万寿果”。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，内含丰富的维生素C，半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C，是苹果的48 倍，而维生素是眼睛不可缺少的，对保护眼睛必不可少。
3、 芒果。对于预防皱纹，芒果效果最佳。其内含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。芒果所含有的维生素A成分特别高，是所有水果中少见的，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分之一。 被人们成为“热带水果之王”也并非浪得虚名。另外，芒果中含有的叶黄素，也是眼睛所需要的，对于预防黄斑病也是有帮助的。
