教你如何正确喝水

1、儿童喝水：自然冷却的白开水是最适合幼儿的饮品。1至3岁幼儿每日每千克体重约需水125毫升，全日总需水量1250至2000毫升，自然冷却后的白开水最适合儿童的饮品，但不要等幼儿有喝水的表示才大量喂水，要少量多次饮用。而且饮水的用具也要合适，诸如迪士尼pc材质的儿童水杯是最理想的选择，不但可使热水自然冷却，切材质安全，无毒无害。

3、老人饮水：据专家研究，老年人晚间睡前饮水是最好的。老年人哇年睡前不饮水，可导致血浆浓缩、学业粘稠度高和血小板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓形成。对老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前因杯水，可以预防致死性梗死。