水果酸奶，减肥晚餐的首选之一

1、水果酸奶，其实很多水果，你们可以根据个人口味和营养需要来搭配，个人比较喜欢火龙果，橙子之类的，就拿它们举例好了

2、火龙果去皮切块装入碗中

3、放上剥好的橙子肉

4、再放上去皮切块的苹果（碗里放不下了，芒果下次吃好了）

5、最后浇上酸奶，拌拌均匀

6、营养均衡的水果酸奶就完成啦~

7、晚上吃些水果，即达到了饱腹感又增加了营养，某些水果还有瘦身的作用（苹果、香蕉，奇异果、提子等瘦身效果还是不错的）酸奶可以促进肠胃消化，也能达到减肥的效果。END