1、减少户外滞留时间，外出佩戴口罩、帽子。遇到这种天气，如果不是外出上班或者有什么事，最好不要出们，尤其是老人孩子。出去的话佩戴口罩、帽子，来缓解这种危害！减少在户外活动的时间是非常有必要的。
2、外出回来及时清洗，进屋就洗脸洗手。在室外逗留后，你皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是脸和手了，所以回来之后一定要清洗，防止有害颗粒物进入体内。
3、这种天气一定要减少开窗通风。开窗大了空气就飘进来了，造成屋里跟外面一样有污染，所以雾霾天气尽量减少开窗通风，可以稍微开到缝。
4、剧烈咳嗽时，应及时就医。多喝水，少抽烟！保重自己的身体最重要！
