冬天怎样预防感冒

1、多喝白开水。由于冬季天气干燥，人体水分减少，造成人体内循环不通畅。感冒的人多喝白开水不但可以清洁口腔，保证口腔内部其他器官不受到病菌的侵入，喝水后的大量排尿可以排除体内的有毒物质，也可减轻感冒症状。

3、大家都知道运动可以增强身体免疫力，有益于身体健康。但是感冒的人适合运动吗，答案是肯定的。通过运动还能起到缓解感冒症状的作用。据研究表明，适度运动可以将感冒症状天数缩减一半，需要注意的是，感冒患者在运动时一定要及时补充水分，以防脱水。

5、保证充足的睡眠。感冒通常会使你头昏脑胀，弄得你无法正常工作和生活。通常人们睡着后不会感到鼻塞和咳嗽，通过睡眠使身体得到缓解，感到解脱。