腰背肌筋膜炎主要表现为腰背部弥漫性的酸胀、疼痛，尤其在两侧腰肌及髂嵴上方更为明显，还可有肌肉僵硬或紧张，按压时有压痛，触摸时可能触摸到条索状或结节。长时间不活动或活动过度均可诱发疼痛，且可因劳累及气候变化而发作。疼痛一般在晨起严重、白天较轻、傍晚时又加重。

腰背肌筋膜炎的治疗方法有：

1、一般治疗：平时要注意休息，避免过度劳累，可适当进行拉伸训练。

2、物理治疗：使用热毛巾或热水袋热敷局部，同时可以搭配按摩的方式进行改善，能够促进血液循环，改善不适。

3、药物治疗：如果伴随着明显的疼痛，可以在医生的指导下服用非甾体类的抗炎药物进行治疗，同时还可以配合服用肌肉松弛的药物进行辅助治疗。

4、中医疗法：使用中医膏药，如古顺敷堂筋膜贴，能够活血化瘀、疏通筋络，起到很好的治疗作用。

5、手术治疗：对于少数久治不愈的患者，还可酌情采取射频治疗、小针刀等方式进行治疗。

腰背肌筋膜炎注意事项：

（1）注意局部保暖：腰背肌筋膜炎在平时需要多观察天气的变化，及时增减衣物，避免腰部受凉，以免导致疼痛症状更加严重。

（2）适当进行锻炼：腰背肌筋膜炎在急性发作期时，通常会有明显的疼痛现象，此时应注（3）意多休息。当疼痛症状减轻后，可以在医生指导下采取拉伸训练，通过拉伸训练可以放松此处的肌肉，缓解筋膜的压力。

（4）纠正不良的姿势：腰背肌筋膜炎如果在平时存在坐姿不良、卧姿不良等现象，则需要及时纠正，以免导致腰部应力异常，加重肌肉的劳损。