肌筋膜炎可以自愈吗

1、长时间久坐办公人员应定时休息，使紧张的腰背肌肉得到缓解。平时注意坐姿，久坐一个小时之后应换一个姿势。

2、注意防寒防潮，多晒太阳，忌辛辣油腻食物，应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充

1、西药治疗：如疼痛时服一些解热镇痛的药比如布洛芬，麻木者选用B族维生素类药物。

2、中医方法：注意保暖加上古顺筋膜贴灰傅，忌辣忌酒多休息

3、手术治疗：当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。

4、封闭疗法：2%普鲁卡因加醋酸曲安奈德，加当归注射作痛点封闭。