如何提高免疫力

1、多喝水水对人体来说是很重要的一种物质，从人缺水存活时间就可以看出，人体每天都需要消耗掉大量的水分，而这些丢失的水分一旦得不到及时的补充势必会影响到人体免疫系统的正常运行，因此多喝水增强抵抗力。

3、每天食用一些菌类食物菌类食物是容易被我们忽视的重要一员，多吃一些对我们增强身体的抵抗力很有帮助，比如我们常见的木耳、蘑菇等都是很好的食材，对于增强我们的体质很有帮助。

5、保持乐观的心态我们身体的免疫力在很大程度上受制于我们的情绪，这已是大家有目共睹的事情了，因此在生活中我们要时刻保持积极乐观的心态，即使面对在困难的挫折也要勇于面对，毕竟身体才是最重要的。