健康低脂凉拌菜的做法

 时间：2026-04-22 00:45:18

1、鸡蛋打散，少量盐，锅中刷油，倒入适量蛋液，转锅一圈铺平，小火煎成蛋皮，切丝

健康低脂凉拌菜的做法

2、菠菜热水焯一，过凉水两遍，捞出沥干水分

健康低脂凉拌菜的做法

3、蒜泥准备好


调汁：蚝油、生抽、香油、盐，按需放，不要太咸

健康低脂凉拌菜的做法

4、不粘锅花生无油煎煮，有油会脆一些

健康低脂凉拌菜的做法

5、把东西都混合在一起，撒芝麻和花生

健康低脂凉拌菜的做法

6、凉拌菜完成

健康低脂凉拌菜的做法

  • 家常馄饨的制作方法
  • 东北正宗锅包肉的做法
  • 杜仲炒腰花的做法及功效
  • 手脚骨折恢复后还可能有什么后遗症？
  • 红烧牛尾的做法_红烧牛尾怎么做？
    • 热门搜索
    扣满12分怎么办 雷锋简介 手工折纸大全 宝宝打嗝是怎么回事 造梦西游4宠物大全 qq群名称大全 山海经简介 西红柿炒蛋怎么做好吃 色盲色弱测试图大全 冯友兰简介