1、第一种方法就是矿泉水减压法，不知道大家知不知道欢乐颂中的安迪经常只喝矿泉水从而缓解自己的压力，那是因为水中有着各种不同得元素，当一股清凉的泉水将你那怒火瞬间浇灭，你会感到压力已经消减一些了。
2、第二种方法吃货减压法，吃是人们日常生活必须的一点，毕竟民以食为天嘛，那吃怎么吃才是正确的呢？自然不是暴饮暴食，当然你可以选择三份小吃，例如麻辣烫，小龙虾，串串，炸鸡等等，三份饮品，奶茶，星巴克，刨冰都可以，三份甜品，冰激凌，蛋糕，马卡龙，蛋挞，都是甜品中的王者，瞬间可以将你的烦恼烟消云散，你可以按照这些顺序一个个吃下，也可以光吃甜品都是不错的选择。吃着吃着烦恼自然就消失了。
3、第三种方法是娱乐减压法，这一种方法较适合我们现在的80 90小鲜肉，小姐姐，第一步就是看电影，当然不是让你去看悲伤，恐怖，爱情的电影，那样只能使你的怨念原来原深，这时我们需要一些 治愈的，美好的，搞笑的来帮助我们消化，第二步就大采购，这一步比较适合我们的小姐姐，因为我们只要有化妆品，衣服，包包，我们的时尚潮流“后宫”就足够了，所以我们需要的就是买！买！买！重要的事情说三遍，可是有人问假如我没有银子怎么办？没关系，大不了我们就去夜店，酒吧，K歌房来释放自己的压力和不愉快，切记，不要过量饮酒噢，这是错误的方法，毕竟饮酒只会让你愁更愁！最后一步就是电玩城，电玩城一颗游戏币五角，通过电玩城的各种娱乐设施来释放情绪也是一种不错的选择呢！
