1、做刮痧可排除身体内风寒湿。身体有点受潮受凉引起的不适，我们取一块刮痧板顺身体前任脉和后背大脊椎平稳刮拭即可出痧，即引起身体不适的风寒湿随着刮拭排除体外。
2、做刮痧可舒经活络，通过刮痧板的刮拭可疏通全身经络，加快血液循环，气血畅通、活络经脉。
3、刮痧可缓解疼痛，刮痧可调节肌肉收缩和舒张，使皮肤组织增强自我调节能力，刮拭肌肤可使疼痛的肌肤组织得以松弛从而消除疼痛。
4、美容养颜防衰老。做刮痧可增强新陈代谢，刮拭部位皮肤组织温度升高，使人血气充盈健康皮肤光泽亮丽。
5、做刮痧有利于宿便排出，缓解便秘。方法是在腹部涂上刮痧油 用刮痧板顺腹部从上到下依次刮拭，不但便秘缓解对瘦腹也效果明显。
6、做刮痧可塑形瘦身，刮痧可调阴阳平衡脏腑功能，有利于体内垃圾毒素排出，有利于赘肉的去除。
