吃什么可以让宝宝眼睛更明亮

1、材料：胡萝卜1根

调料：香油、葱花、盐

2、将胡萝卜去皮，洗净切成细丝；把胡萝卜丝在沸水中焯一下，捞出沥干水分，放入盘中待用。

3、油锅烧热，下葱花爆香，下胡萝卜丝翻炒，最后加盐调味，出锅前淋少许香油即可食用

1、材料：鸡肝250克

调料：香菜末、蒜末、葱末、姜片、盐、料酒、大料、醋、香油

2、鸡肝洗净，放入锅内，加适量清水、姜片、盐、料酒、大料，煮15～20分钟至鸡肝熟透

3、取出鸡肝，放凉，切片；用醋、葱末、蒜末、香油、香菜末调成味汁，倒入鸡肝中，拌匀即可盛起食用