不运动减肥的方法有哪些

1、每天早上洗漱完以后用温开水泡点蜂蜜水，有助于肠胃蠕动，促进消化，改善便秘。

3、坚持在吃饭之前喝一杯水或一碗汤，可以适当控制食欲。

5、一定要在办公室备点水果，饿的时候可以充饥，适时加餐能够避免大量进食。

7、温馨提示：睡前三小时内禁止进食。