1、热水，可在小瓶装的小矿泉水瓶中倒入开水，塑料的瓶子导热快暖手暖脚都很实用
2、喝枣茶，可将红枣切成小片加入干生姜片或者生姜粉一起混喝，生姜有增强人体抗寒能力，不仅能御寒同时还可减少能感冒的作用
3、抗寒神器，暖宝宝，用起来简单方便发热快发热时间长，将它贴在衣物内小会会就能感觉到暖暖的热量了
4、饮食上，平时多选择热量高的食物，如羊肉、桂圆、核桃等等，具有温阳益气作用的食物也是可以提高御寒能力
5、睡前泡脚，泡热水脚可促进血液循环，可以用35～40℃左右的温水也可在温水中放两三片生姜，让身体增加抗寒力
6、运咿蛙匆盗动，一旦冷，很多的人们都不喜欢动，但越不动手脚也就会越冷 ，久坐办公室的人们应隔一会时间起来适当活动活动，不仅能舒展胫骨还能驱赶寒冷
