1、方法一、嘴巴做出“啊”的口型 这是很简单的方法，但需要我们长时间的坚持才行。我们可以每天对着镜子做“啊”的口型，下巴往下坚持10秒钟，此动作重复三次，可以很好的锻炼下巴以及脸颊上的肌肉。在平时休息的时候，也能做这样的口型。
2、方法二、舌尖运动 将嘴巴闭上，用舌尖在嘴巴里面由左陴查哉厥右上下，按顺时针顺序刺激嘴唇内侧的穴位，至少转三次以上。这个动作不仅可以刺激嘴唇内部肌肉，还能有效消除法令纹。我们也可以在嘴巴里含住一颗瘦脸果，这样在舌尖运动的时候，就可以让脸部重复的吸收钾元素，帮助我们瘦咬肌了。
3、方法三、下巴抬升 背挺直然后将下巴和脖子尽量往上抬，保持这个姿势10秒，嘴巴张开成“啊”字型，直到下巴肌肉感到紧绷，注意背部不能弯曲哦，调整呼吸，重复这个动作五次以上。
4、方法四、左右撇嘴 嘴巴闭起来，然后嘴唇先向左边撇，保持动作10秒，然后嘴唇再向右撇。两边各轮流至少三次，要是不习惯的话可以配合眼睛一起左右转换，可以有效强化脸颊及嘴角肌肉。
