怎么科学回奶

1、在准备戒奶的前一段时间，就要减少喂奶的次数，这样奶水就会慢慢减少的。

2、煮一些麦芽山楂水喝，这对于回奶也是有很好效果的，但是一般情况下是需要坚持5天左右的。

3、在戒奶期间，出现涨奶是很正常的事情。

4、比较严重的时候，可以用吸奶器或是用手慢慢挤出一些，但是千万不能完全挤出，不然就会加剧奶汁的分泌。

5、为更好的回奶，在戒奶期间一定要多吃一些有利于回奶的青菜，比如韭菜，苦瓜等等。

6、千万不要去喝一些比较有营养的汤，完成戒奶后再补会比较好。