1、发球。发球是很重要的，而且发球的质量直接影响到你第一回合的球的处理，发球一定要上抛16厘米之高的，而且发球要有侧旋擦球拍面。力度自己掌握。
2、接发球。一般的情况下，上旋球主要是推挡下压，下旋球就是要搓，长球就要学会抽，短球学会吊。
3、正手进攻。在正手进攻的时候，一定要前臂向前动，左脚向前，身体可以有小幅度的倾斜的，球拍要有向前冲的感觉。
4、反手进攻。对于反手来说，左脚在后，学会柠拉，前臂一定要贴胸的，这样才好。
5、推挡球。推挡球虽然是防守，但是也是要前臂发力，拇指要用上力。
6、搓球。搓球一般都是平送，搓球的中下部的，如果搓不好很容易下网，球转不转还是要看手腕的。
7、削球。这种球我是很少打的，一般就是在比赛中遇到不好处理的球就是削一板。
8、弧圈球。其实在挥拍的时候一定要向前冲的，要不拉起的球没质量，要摩擦球的中上部的，形成一个弧圈状。
9、放高球。这种球主要在放的时候一定要加旋转，而且要使劲的放的远些更好。
10、步法。其实发球主要的还是步法，在击球的时候要先移动，俗话说的好，先动后打才是关键。
