日常生活中养胃的习惯

1、细嚼慢咽吃饭时细嚼慢咽，经过咀嚼后食物淀粉被分解，减少了胃部消化功能负担，可以更好的养护胃部工作机能。

3、吃饭规律日常生活中饮食要规律，健康合理安排饮食时间，早餐：06：30—08：30，午餐：11：30—13：30，晚餐：18：30之前。

5、保持心态胃病的发生，不良的情绪和心态也是很重要的因素，经常烦恼、紧张、抑郁会导致身体调节能力抻吗笙匈减弱，免疫力下降，影响到胃分泌、消化功能导致胃病的发生，所以保持乐观好的心态对胃部健康非常重要。