四十一岁的男人如何使皮肤有弹性，有光泽

补充蛋白质足量的蛋白质，能使皮肤有弹性，有光泽，没有细小的皱纹：

各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等。当然皮肤也不例外。

如何补充蛋白质？

选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。

不可缺少植物食用油，它能使皮肤滋润光洁。

如何正确被充植物油呢，市场上的成品油如果担心不可靠的话，直接吃花生，瓜仔类富含油脂的坚果吧，那是安全高效的不二法门。