1、睡眠。保证充足的睡眠，临睡之前少喝水，并将枕头适当垫高，让容易堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散。
2、饮食。适当多吃胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等含丰富的维生素A和维生素B2的食物，均衡体内的营养结构。
3、瓜果贴片。睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持使用有效预防眼袋，也可把木瓜片浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。
4、按摩。经常轻柔地按摩眼睑，通过肌肉的运动促进血液循环。每晚睡前若能用维生素E胶囊中的黏稠液对眼下部皮肤进行为期四周的涂敷及按摩，常使用能收到预防眼袋的良好效果。
