冬天选择那种进补方法进补

1、羊肉：冬季食用,可收到进补和防寒的双重效果

3、甲鱼：甲鱼的营养价值非常高,富含蛋白质、铁、钙、动物胶、角质白和多种维生素,非常适合冬季养生进补

5、大白菜煮肉：大白菜不仅是有营养的补品，而且冬季吃还有护肤养颜的效果

7、莲藕：莲藕是东方蔬菜之王，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。将莲藕与排骨放在一起炖汤，还能补血健脾。