全谷营养米制作成粥的方法

1、准备全谷营养米170克

2、【加 水】根据个人对粥的稠度喜好不同，建议加水5-6碗。（免洗）

3、【制 作】将洗好的全谷米放入锅中，加水放到炉灶上点火先用勺子在锅里适当搅拌（大米容易粘到锅底）大火烧开，去掉表面的泡沫（泡沫容易溢锅）改为小火焖煮（注意火不用熄灭傧韭茆鳟）焖煮时要把锅盖打开，（注意防烫）30分钟粥就好了，如果有时间可以多煮一会，出粥油是最好的。