1、在应用市场里下载QQ同步助手，下载，安装。
2、打开QQ同步助手，点击右上角的三横的小图标，出现很多菜单，点击”更多备份“。
3、现在可以选择短信、通话记录和软件的备份与恢复。现在以软件备份与恢复为例。
4、备份的时候点击”备份到网络“，恢复的时候点击”恢复到本机“。
5、恢复的时候，点开后，原先备份的软件全部出现了，勾选自己需要的，点击”恢复“。
6、恢复后，点击”安装“就好啦。短信和联系人备份的备份与恢复方法与也是一样的。
7、点击QQ同步助手刚打开页面左上角的”历史“，点击”回收站“，还可以看到以前删掉的联系人，要想恢复的话，勾选，点击”还原“就可以了。
