16岁该怎么做才能长高

1、食物搭配很重要，不要挑食，除了要吃饱外，尽量让自己吃饱。

2、坚持锻炼，多做运动，促进营养吸收，长身体的时候特别需要。

3、作息时间要规律，不要太晚睡，早起锻炼身体，保持一天好心情。

4、估摸着做一下针对性较强的运动，如跳绳、跳高等

5、要把心态摆正，身高和遗传有很大关系，不要太过于纠结。