如何科学的的美白皮肤

1、运咿蛙匆盗动排汗。通过排汗能排去皮肤里的废物，加速新陈代谢，使皮肤变得白嫩健康，而且皮肤上的痘痘等也会消失。这是非常健康的美白方式。

2、多喝水多吃水果蔬菜。女人是水做的。多喝水有益于身体健康，对皮肤美白很有好处。各种水果蔬菜有着各种美白物质，抗衰老，也美白。

3、水果面膜。网上有很多水果面膜的做法，相信大家一定不会陌生。敷面膜加上上面的方法，由内而外的改善肌肤。

4、充足睡眠。

5、保持心情舒畅。多做喜欢做的事，比如听听音乐，运动运动，缓解压力。