女人怎样保持好身材:[5]减肥食谱(五)

 时间:2026-04-22 08:12:52

1、 早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

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2、 苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食

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