健身暖胃，姜汁撞奶

 时间：2026-02-15 22:19:05

1、把准备好的姜剁碎，成末状

2、倒入滤网中，挤压姜末使得姜汁流入碗中

3、舀2汤匙姜汁到小碗中，备用

4、将牛奶和糖用中火加热至约80度

5、之后马上倒入盛有姜汁的碗中

6、姜汁牛奶静置3分钟

7、不要搅拌或混合姜汁牛奶

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