1、抽烟喝酒很伤脾胃，尤其在大量饮酒后还抽烟特别伤脾胃，保养脾胃从少抽烟少喝酒开始。
2、保养脾胃还应避免不良的生活习惯有：饮食过咸，尤其是爱肉食者吃肉时加食盐过多，肉食本不易消化，又做的过咸，对脾胃特别不好。
3、保养脾胃还应避免饥一顿饱一顿和暴饮暴食，都是不良的生活习惯，保养脾胃一定要改哟。
4、保养脾胃应避免的不良生活习惯还有：喝浓茶和浓咖啡，这两者都有兴奋神经的作用，太浓易造成胃粘膜充血和破坏胃粘膜。
5、保养脾胃应避免的不良生活习惯还有：勿大量长期的服用西药，西药特别伤胃，容易胃痛胃反酸。
6、保养脾胃应避免的不良生活习惯还有：有些不适合空腹吃的水果一定不要空腹吃，如：柿子和山楂。还有就是饮食一定要卫生，勿食用变质食物。
