现代生活节奏快，生活压力大等诸多原因多数人都存在脾胃虚弱的症状，脾胃是身体重要的器官之一，是“水谷之海，气血之源“ 脾胃不好将会影响身体其他脏器的正常运转，所以我们平时一定要保护好脾胃。
预防与保养
1、规律饮食、细嚼慢咽。要少吃辛辣、刺激及生冷食物。以温、软、淡、素、鲜为宜做到定时定量，少食多餐。不要狼吞虎咽，进食时不要讨论问题或争吵。
3、多喝水。容易便秘要减少久坐、尽量蹲厕所，多吃绿叶蔬菜、增加膳食纤维的摄入量和多喝水。一天保证2公升温水。
5、经常按揉足三里及合谷穴，能健脾和蹭汗芗槛胃、调理中气、导滞通络。揉腹保健：先用右手贴着脐部四周、顺时针方向旋转揉动约100圈。再用左手同样动作。然后双掌心贴脐部往下推100下，馘銮讨相早晚各一次。能温和散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞。
