关于如何缓解高考前的压力

1、适度饮食。鲜美的食物中含有我们所需的各类营养物质，可以为我们提供能量，并且，食物中的某些物质在一定程度上可以刺激我们的大脑，使我们产生愉悦感（当然，暴饮暴食和废寝忘食都是不建议的）

3、在安静的地方散步，在一个四周没有噪音的地方，你可以使自己的心境处于一种“真空”状态，这个时候你的心可以真正的静下来，从而那些负面情绪都会离你而去

5、必要时可以找专业的心理老师咨询。如果前面的方法并没有使你的焦虑感减少，那么就有必要去求助于专业的心理老师，他们会更加有效地帮助你