1、首先大家一定要明确自己的一个投篮姿势，这影响到投篮技术的发挥，可以根据自己的习惯来定义一种投篮技术，也可以练习标准的投篮手势。
2、压腕投篮，这是投篮必不可少的，我们在投篮时一定要练习这项压腕投篮，这样就算我们投篮的力度大了或小了，也一样可以进球，当我们压腕将球投出去时，球会进行逆转这样当它击到篮筐时会往里爬。这样就可以提高进球几率。
4、后仰投球，在投球前身体后仰跳起，在空中将球投出，这样会防止被盖。
6、打点投篮，在篮球线的个个点进行投篮练习，尽量不要跳，这样不但可以提高投球力度还可以提高在个个位置投篮得分的技术。
7、当然想要轻松炼成以上技能，就必须要拥有强悍的手臂力度，和腹肌，能够在空中停留10秒，我们可以通过做俯卧撑，引体向上，跑步蛙跳，及一些腹肌锻炼提高综合身体素质，这样连起来就会容易很多。
