女人吃什么补肾养巢？

1、第一多喝水，水能带走身体里的毒素，不要等到口干才喝水。

1、第二每天一杯豆浆，想不美都难，里面有异黄铜，可以补充雌性激素。

1、第三当归山楂做水喝，每天放10克左右，一个月就可以看到效果了。

1、第四多吃坚果类食品，有很多病都是雌性激素不足引起。

1、第五喝一些蜂王浆，每天一小杯，它具有补水性，可以抹脸上。