1、慢走散步
刚吃完饭不宜剧烈运动，所以我们可以慢慢的散会步，20~30分钟左右即可，感受大自然的力量，缓解压力。
2、远望
如果饭后不宜走远或外出散步，我们可以选择站在窗户前向远处眺望，有助于消化的同时还可以保护视力，放松精神。
3、聊天
刚吃完饭可以站立着跟自己的亲人朋友聊聊天，不仅可以增进彼此间的沟通交流程度，也可以在聊天的过程中使彼此更加了解对方，提升感情。
4、看书
刚吃完饭不宜用脑，但是我们又不想停下学习知识的脚步，那么就可以选择一些消遣的书籍或报纸看看来打发无聊的时间，记得最好是站立着看。
5、思想神游
这个可以静静的坐着，让自己的思绪一点点涌进脑海，再一点点的将其移除，最后做到心无旁骛，让自己有意识的学会排除杂念。
