1、每天保持运动。运动的女人血气更好，看起来更加有精神。运动也使女人的肌肤看起来年轻。女人一定要运动。
2、多喝水。女人是水做的，不喝水的女人老的快。每天早上喝一杯水，排毒又养颜。
3、饭后走一走。吃完饭不要立马坐着，起来走一走，或者站着，或者做家务，有能预防肥胖。
4、多吃新鲜水果和蔬菜。新鲜的水果和蔬菜，富含维生素C，而且有助于消化，能减少体内的油脂。
5、每餐只吃八分饱。平时吃饭不要每餐都吃撑，每餐最好只吃到八分饱，不要把胃给撑大了。
6、不吃宵夜。吃宵夜很容易有啤酒肚，吃了宵夜就不想睡觉，就会导致熬夜的发生。所以，即使晚上很饿都不要吃宵夜，不要养成吃宵夜的习惯哦。
