吃什么保养皮肤好呢

1、磨成粉的黑芝麻，更容易被我们的肠道吸收，不仅帮你排出体内垃圾减轻肠道的负担，还能补充每天所需微量元素。

3、蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，能有效清除宿便，排出身体垃圾、美容更养颜。

5、女人经常喝一喝补气血茶，肤色白嫩气色好。补气血茶可以调节内分泌，淡化色斑，非常适合月经不调和皮肤暗淡的女人。