1、餐里配青菜宝宝不爱吃，也要在做菜的时候，里面配点儿青菜，让宝宝意识到，这些东西是必须吃的，偶尔让宝宝吃一口，也会慢慢形成吃青菜的习惯。
2、变化样做菜把青菜变着花样让宝宝接触到，他会很好奇这是什么，慢慢地就会把青菜吃进去了。有爱心的妈妈会天天变着花样，让宝宝吃青菜。
3、天天吃一口即使宝宝不爱吃，也要坚持让宝宝天天吃一口蔬菜，用这种办法有效地让宝宝慢慢地锻炼吃青菜的习惯，也能补充身体所需要的维生素。
4、小朋友一起如果有喜欢吃青菜的小伙伴，妈妈也可以邀请孩子来家里一起吃饭，通过小伙伴的示范，宝宝也会爱上吃青菜的。
5、荤素要搭配当然，针对饮食来讲，家里人一定要荤素搭配，让孩子更好地意识到食物的美好，在吃肉吃腻了时，也可以吃一口青菜，改换口味。
6、不要念叨叨孩子最怕的就是妈妈欹刑逋买念叨叨，整天在自己耳边说这说那，或许他有吃青菜的心，让你一说，他也不愿意尝试了，所以不要不断地重复强迫孩子吃青菜。
7、色彩来刺激如果用多种青菜的颜色搭配来刺激孩子的话，会有更好的效果。例如，让孩子吃到五颜六色放一起的青菜，孩子怎么着都能挑他爱吃的颜色。
