1、多喝水并经常用盐水漱口。喝水可以保持口腔湿润，用盐水漱口可以杀菌，保持口腔内清洁，消除口臭根源。
2、口含茶叶。以红茶和绿茶为好。茶叶中含有儿茶素，对除口臭有很好的效果。
3、嚼口香糖。嚼口香糖可以把口腔内的食物残渣吸附在口香糖上，保持口腔清洁。
4、勤刷牙保持牙齿清洁。刷牙可以去除牙齿上的菌斑和残渣，口臭的人最好一天刷牙三次，每次三分钟。
5、戒烟。眶凫恐酾吸烟的人大多都会有口臭的毛病。因为吸烟能减少唾液的分泌，也会减弱口腔的自洁能力，所以吸烟的人口臭会很严重。要努力戒烟。
6、多吃水果蔬菜。蔬菜和水果当中含的很多维生素，能帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，也能对口腔中黏膜分泌物及废物起到清除的作用。
