1、龙利鱼切块，加入蒜末，一勺生抽一勺料酒加入黑胡碎淀粉拌匀腌制20分钟
2、平底锅刷油放入龙利鱼小火煎至两面金黄色
3、锅中适量水放入西兰花杂蔬粒煮熟捞起装盘就可以啦
Copyright © 2026 小知经验 All Rights Reserved 信息来自网络，所有数据仅供参考，有任何疑问请联系站长 
时间：2026-02-17 00:47:30
1、龙利鱼切块，加入蒜末，一勺生抽一勺料酒加入黑胡碎淀粉拌匀腌制20分钟
2、平底锅刷油放入龙利鱼小火煎至两面金黄色
3、锅中适量水放入西兰花杂蔬粒煮熟捞起装盘就可以啦