时间:2026-02-12 22:15:33
1、第一步,首先要注意个人护理卫生习惯。
2、第二步,然后要多吃水果蔬菜。
3、第三步,还要多吃营养丰富的食物。
4、第四步,接着要忌食辛辣油腻的食物。
5、第五步,最后要养成良好的卫生习惯。