怎么夏季防暑

1、及时补充水份，多吃蔬菜，多吃水果。喝点盐水或白开水，不喝碳酸饮料。

3、午睡时间不宜长。午涞虍颐吨睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

5、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。