子时 (23点至1点),胆经最旺 少熬夜来早睡眠
丑时 (1点至3点) 肝经最旺 养肝时刻不能少
寅时 (3点至5点) 肺经最旺 熟睡之际记关窗
卯时 (5点至7点) 大肠经最旺 排出毒素多饮水
辰时 (7点至9点) 胃经最旺 多吃杂粮养脾胃
巳时 (9点至11点) 脾经最旺 脾胃运转多消化
午时 (11点至13点) 心经最旺 小睡片刻养身心
未时 (13点至15点) 小肠经最旺 谷物流转变能量
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申时 (15点至17点) 膀胱经最旺 记忆最强易学习
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酉时 (17点至19点) 肾经最旺 多吃蔬菜和瓜果
戌时 (19点至21点) 心包经最旺 休养生息多谈心
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亥时 (21点至23点) 三焦经最旺 勤洗澡来早睡眠
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遵守子午流注,按时起居,饮食规律,少食多餐,多做运动。
在适当的时间做最合适的事情其实是最有效果的。
志闲而少欲,心安而不惧。
