茯苓枣仁宁心茶

1、将茯苓和炒酸枣仁碾压成末，混合均匀备用。

2、取药末，装入纱布包，再放入保温杯中，冲入适量开水，加盖焖20分钟，即可饮用。

3、在1日内饮完，失眠者可在睡前半小时冲泡

4、茯苓，味甘、淡，性平，归心、脾、肾经。主要功效为利水渗湿、健脾、宁心，能治疗水肿、痰饮、脾虚泄泻，以及心悸、失眠等疾病。研究表明，茯苓还有护肝的作用，也能降低胃液分泌，对胃溃疡有一定抑制作用。