冬季美食养生热推

 时间:2024-10-13 19:43:11

1、将鱼初加工,从背部开刀,对开,去除内脏清洗干净,冲去血水。

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2、用料酒,大葱节 姜 少许盐腌制鱼30分钟

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3、将鱼放入烤炉或者是烤箱烤制鱼熟,然后拿出鱼,撒上少许孜然粉,再烤一会出香,拿出鱼备用

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4、准备好辅料,蒜苗切短节,萝卜切成圆片

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5、锅中加入少量油,下入姜蒜炒香,加450g水,调入蚝油,鸡精,鸡粉,少许酱油,胡椒粉,盐,加入少许白糖合味;下入萝卜片煮熟,入味,勾少许薄芡。

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6、把鱼放入垫有洋葱丝的鱼盘中,把汤汁均匀倒在鱼身上,接下来锅中加少许油,倒入蒜苗,微炒,出香,盖鱼身上即可,再把鱼盘放在电磁炉上加热,美味就开始诱发你的味觉啦。

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