如何控制情绪激动

1、生活中很多人都是有情绪激动的时候，那该怎么控制呢？

2、许多人都会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来

3、一定要让自己迅速分析一下事情的前因后果，采取理智的对策

4、还有就是可以及时采取暗示、转移注意力等方法自我放松

5、再有就是思考有没有更好的解决方法

6、还有就是不能一味地逃避，还必须学会处理矛盾的方法