户外活动注意事项

1、水，出门在外应及时补充水分，讲究少量多次原则，以求最有效健康的饮水方式

3、鞋子，穿好的旅游鞋或者篮球鞋都不错，底厚一些为好

5、留心天气预报，在出门前要有个周密的计划

7、还可以带的物品：手电筒，手机，指南针，哨子等