惊蛰节气如何补肝健脾

1、为什么惊蛰节气要补肝健脾？按照中医与五行学说，肝属木，对应季节为春季，惊蛰是仲春的开始，人体肝阳之气渐升，而脾属土，因为木克土，为了达到五行平和，这个季节宜补肝健脾。

3、不要多吃酸性食物。酸入肝，酸性食物可以使得肝气上升，但是会影响脾胃功能，因此不宜吃的太多

5、蔬果：豆类，含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。另外桔子、西红柿、葡萄、猕猴桃、大枣、梨等富含维生素，健脾，可以适量食用。