1、海带清洗干净后，可以切成丝放在碗里，撒上食盐和海带拌匀，放在蒸锅里蒸，蒸出的海带，味道特别鲜。
2、吃海带也可以把海带清洗后直接放水里煮，煮好后再切丝浇上食醋和食盐食用，也可以和海带丝拌黄瓜，海带丝拌花生豆都很好吃。
3、海带的吃法还可以炒着吃，把海带切丝或切片和大白菜，一起炒着吃。海带还可以和冬瓜一起炒。
4、吃海带的好处还真不少呢，海带含碘丰富。可以用海带和粉条和土豆一起熬大锅菜食用。
5、吃海带对补钙补钾，减少和清除血管里黏附的胆固醇。吃海带对降低血液粘稠，软化血管都有好处。
6、海带和排骨一起炖着吃，别有一番滋味，吃海带增强免疫力和海带里含有硒元素，吃海带对美容瘦身都有好处。
