海带的吃法和好处

1、海带清洗干净后，可以切成丝放在碗里，撒上食盐和海带拌匀，放在蒸锅里蒸，蒸出的海带，味道特别鲜。

3、海带的吃法还可以炒着吃，把海带切丝或切片和大白菜，一起炒着吃。海带还可以和冬瓜一起炒。

5、吃海带对补钙补钾，减少和清除血管里黏附的胆固醇。吃海带对降低血液粘稠，软化血管都有好处。